Contact Information
Address:
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen in Olten: Stephanie Borner Mental Coaching & Geburtsvorbereitungskurse
In der Kirchgasse 15, 4600 Olten finden Sie Stephanie Borner, diplomierte Mentalcoach und Geburtsvorbereitungsexpertin. Hier steht Ihre persönliche und mentale Gesundheit im Mittelpunkt, insbesondere in den besonderen Wochen vor, während und nach der Geburt. Wir erkennen, dass die Geburtsvorbereitung weit mehr als nur körperliche Übungen ist – sie ist eine wertvolle Gelegenheit, um den bevorstehenden Wechsel mit Courage, Entspannung und Selbstvertrauen zu meistern.
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. In unserer heutigen schnelllebigen und oft stressigen Welt können die Vorbereitungen auf die Geburt und die folgende Zeit besonders anspruchsvoll sein. Ängste, Unsicherheiten und der Wunsch nach einer natürlichen, angstfreien Geburts- und Mutterschaftserfahrung sind völlig normal. Stephanie Borner Mental Coaching in Olten bietet Ihnen gezielte Unterstützung, um diese Herausforderungen zu meistern und eine positive, entspannte und bewusste Geburts- und Mutterschaftserfahrung zu gestalten.
Unsere Angebote in Olten:
Geburtsvorbereitungskurse Olten: Diese Kurse sind der Kern unseres Angebots in der Kirchgasse 15. Wir bieten verschiedene Formate an, die auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten sein können:
1. Prä-Partum Kurse (Vorbereitung auf die Geburt): Diese Kurse laufen typischerweise in den Wochen vor der Geburtswoche. Wir arbeiten mit Methoden wie dem "Hypnobirthing" (entspannter Umgang mit Schmerzen, Visualisierung), Atemtechniken (wie dem "Wheeze of Breath" oder ähnlichen Techniken zur Schmerzlinderung), Entspannungstechniken (progressive Muskelentspannung, Autogenes Training) und Bewegung (wie dem "Effleurage" oder speziellen Dehnübungen). Ziel ist es, Ängste zu reduzieren, das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und einen positiven Geburtsprozess zu fördern. Wir besprechen auch Themen wie das Vorbereiten des Babys auf das Leben nach der Geburt, die emotionale Vorbereitung und wie Sie mit den ersten Wochen umgehen können.
2. Unterstützung während der Schwangerschaft: Individuelle Sitzungen in Olten bieten die Möglichkeit, spezifische Fragen und Ängsten während der Schwangerschaft nachzugehen. Wir arbeiten an persönlichen Zielen, entwickeln Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, mit Schwangerschaftsunwohlstand umzugehen und Ihre innere Balance zu finden. Besonders wichtig ist die Stärkung der Selbstvertrauenswerte, die für den Umgang mit dem Geburtsstress unerlässlich sind.
3. Nachsorge & Mentale Gesundheitscoaching: Die Zeit nach der Geburt ist ein neues Kapitel. Stephanie Borner Mental Coaching in Olten bietet auch Unterstützung bei der Anpassung an das Leben mit dem Baby. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre neuen Rollen zu integrieren, mit Veränderungen umzugehen, Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln und Ihre eigene Gesundheit nicht zu vernachlässigen. Dies kann besonders wichtig sein, um Mutter-Kind-Bindungen positiv zu gestalten und Burnout vorzubeugen.
Warum Olten? Warum Stephanie Borner Mental Coaching?
Wir sind nah am Zentrum von Olten (Kirchgasse 15, 4600 Olten) und verstehen die Bedürfnisse der Familien in dieser wunderschönen Stadt und Umgebung. Wir bieten Ihnen eine persönliche, einfühlsame Betreuung in einem gemütlichen und entspannten Ambiente. Unser Fokus liegt darauf, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie für Ihre persönliche Geburts- und Mutterschaftserfahrung brauchen. Wir begleiten Sie durch diesen wundersamen Lebensabschnitt mit Wissen, Entspannungstechniken und einem positiven Mindset.
Wie wirken wir? - Der Weg zu mehr Entspannung und Selbstvertrauen
Durch die Verbindung von Mentalcoaching-Prinzipien und speziell auf die Geburt abgestimmten Methoden lernen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle zu lenken. Wir arbeiten auf individueller Ebene, um Ihre persönlichen Ängste zu identifizieren und gezielt anzugehen. Durch regelmäßige Übungen mit nach Hause gehen Sie sensibler für Ihren Körper, entspannter und selbstbewusster. Dies führt zu mehr innerer Sicherheit, weniger Angst vor Schmerzen und einer besseren Vorbereitung auf die Herausforderungen der Geburt und der Muttertum.
Starten Sie Ihre Reise zu einer entspannteren Geburt und einem positiveren Mutterschaftserlebnis in Olten.
Nehmen Sie sich Zeit für Ihre mentale Vorbereitung. Besuchen Sie unsere Geburtsvorbereitungskurse in der Kirchgasse 15, 4600 Olten, oder vereinbaren Sie eine individuelle Sitzung, um mehr über unsere Angebote zu erfahren und erste Schritte gemeinsam zu gehen.
Weitere Informationen und Kontakt:
Website: https://stephanieborner.coach/ Telefon: 078 822 06 19
Häufig gestellte Fragen zu Stephanie Borner Mental Coaching & Geburtsvorbereitungskursen in Olten
1. Wo genau in Olten finden Ihre Geburtsvorbereitungskurse statt?
Unsere Geburtsvorbereitungskurse und Beratungsgespräche finden ausschliesslich in unserem persönlichen Coaching-Raum in der Kirchgasse 15, 4600 Olten